| 科目名稱 : 健康生活面面觀 (Aspects of Healthy Life) | 開課班級 : 日大學通識 | 學 分 : 2.0 | 授課時數 : 2.0 | | 授課教師 : 張育嘉 | 必選修 : 必修 | | |
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| 1.教學目標 | | 本課程將帶領學生瞭解影響健康的各個面向，如慢性疾病的預防與保健、傳染性疾病的預防與保健、飲食與營養、運動、身心放鬆等，期許學生可以透過本課程改變生活模式以邁向更健康的人生。 |
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| 2.教學綱要 | | 本課程之教學方法包括課堂講授、學生分享、討論與實踐，透過理論與實作，提升學生的健康意識並落實在日常生活中 |
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| 3 | 書名 : 健康與生活：開創樂活幸福人生(四版)
出版日期 : 2024年 08月 | | 作者 : 張李淑女、張育嘉等人合著 出版社 : 新文京開發出版股份有限公司 版本 : 第四版 |
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| 週次 | 日期 | 內容 | 授課教師 | 備註 | | 1 | 2026/02/22─2026/02/28 | 課程內容介紹及課程要求說明 | 張育嘉 | | | 2 | 2026/03/01─2026/03/07 | 健康與健康促進的重要性1 | 張育嘉 | | | 3 | 2026/03/08─2026/03/14 | 生活習慣紀錄/身體組成的評估 | 張育嘉 | | | 4 | 2026/03/15─2026/03/21 | 慢性疾病的預防與保健1_癌症 | 張育嘉 | | | 5 | 2026/03/22─2026/03/28 | 慢性疾病的預防與保健2_新陳代謝症候群 | 張育嘉 | | | 6 | 2026/03/29─2026/04/04 | 慢性疾病的預防與保健3_其它重要慢性病 | 張育嘉 | | | 7 | 2026/04/05─2026/04/11 | 調整放假(校慶活動週補假) | 張育嘉 | | | 8 | 2026/04/12─2026/04/18 | 期中考 | 張育嘉 | | | 9 | 2026/04/19─2026/04/25 | 飲食與營養1_健康飲食 | 張育嘉 | | | 10 | 2026/04/26─2026/05/02 | 飲食與營養2_均衡營養 | 張育嘉 | | | 11 | 2026/05/03─2026/05/09 | 影片欣賞與討論 | 張育嘉 | | | 12 | 2026/05/10─2026/05/16 | 傳染性疾病的預防與保健1 | 張育嘉 | | | 13 | 2026/05/17─2026/05/23 | 傳染性疾病的預防與保健2 | 張育嘉 | | | 14 | 2026/05/24─2026/05/30 | 適合自己的運動處方 | 張育嘉 | | | 15 | 2026/05/31─2026/06/06 | 身心放鬆 | 張育嘉 | | | 16 | 2026/06/07─2026/06/13 | 期末考 | 張育嘉 | | | 17 | 2026/06/14─2026/06/20 | 自主學習 | 張育嘉 | | | 18 | 2026/06/21─2026/06/27 | 自主學習 | 張育嘉 | |
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| 6.成績評定及課堂要求 | 期中考30%、期末考30%、生活實踐與心得20%、出席與課堂表現20%
1.為提升學生的學習成效，每堂課均會點名，缺曠課者，一次扣學期總成績3分，遲到算半次。
2.上課過程中非必要禁止使用手機。
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| 8.永續發展目標(SDGs)：SDG3 健康與福祉 |
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