回上一頁國立金門大學  
 教學綱要 
部別 : 進修部學士班113學年度第2學期 列印日期 : 2025/07/07
科目名稱 : 健走實務理論 (Practical Theories of Walking)開課班級 : 進大學通識學　　分 : 2.0授課時數 : 2.0
授課教師 : 呂謙必選修 : 必修  
1.教學目標
1.鍛鍊健全身心，促進健全發展。 2.瞭解運動方法，提升運動水準。 3.培養運動道德，建立團體精神。 4.學習健走技能。 
2.教學綱要
培養健走技術與運動興趣，五育均衡養成，增進體育知識，建立運動習慣，配合各項運動教學與體能活動達成體育的目標。 
3.教科書
1書名 : 健走實務與理論　
出版日期 : 2023年 06月 
作者 : 網路　出版社 : 網路　版本 :  
無參考書資料。
※請遵守智慧財產權觀念，依著作權法規定，教科書及教材不得非法影印與使用盜版軟體。
5.教學進度表
週次日期內容授課教師備註
1
2025/02/16─2025/02/22
課程說明
進修推廣部外側榕園木製階梯集合點名
（一）第10-11節課程同學先在環形步道健走實務操作，19：30-20：05在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。
（二）第12-13節課程同學先在環形步道健走實務操作，20:10-20:40在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。 		呂謙  
2
2025/02/23─2025/03/01
慢走之起源與榕園環形步道慢走實務
進修推廣部外側榕園木製階梯點名
（一）第10-11節課程同學先在環形步道健走實務操作，19：30-20：05在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。
（二）第12-13節課程同學先在環形步道健走實務操作，20:10-20:40在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。 		呂謙  
3
2025/03/02─2025/03/08
慢走之起源與榕園環形步道慢走實務
進修推廣部外側榕園木製階梯點名
（一）第10-11節課程同學先在環形步道健走實務操作，19：30-20：05在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。
（二）第12-13節課程同學先在環形步道健走實務操作，20:10-20:40在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。 		呂謙  
4
2025/03/09─2025/03/15
慢走之起源與榕園環形步道慢走實務
進修推廣部外側榕園木製階梯點名
（一）第10-11節課程同學先在環形步道健走實務操作，19：30-20：05在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。
（二）第12-13節課程同學先在環形步道健走實務操作，20:10-20:40在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。 		呂謙  
5
2025/03/16─2025/03/22
慢走之起源與榕園環形步道慢走實務
進修推廣部外側榕園木製階梯點名
（一）第10-11節課程同學先在環形步道健走實務操作，19：30-20：05在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。
（二）第12-13節課程同學先在環形步道健走實務操作，20:10-20:40在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。 		呂謙  
6
2025/03/23─2025/03/29
慢走之起源與榕園環形步道慢走實務
進修推廣部外側榕園木製階梯點名
（一）第10-11節課程同學先在環形步道健走實務操作，19：30-20：05在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。
（二）第12-13節課程同學先在環形步道健走實務操作，20:10-20:40在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。 		呂謙  
7
2025/03/30─2025/04/05
慢走之起源與榕園環形步道慢走實務
進修推廣部外側榕園木製階梯點名
（一）第10-11節課程同學先在環形步道健走實務操作，19：30-20：05在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。
（二）第12-13節課程同學先在環形步道健走實務操作，20:10-20:40在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。 		呂謙  
8
2025/04/06─2025/04/12
期中考試
於數位教學平台公布 		呂謙  
9
2025/04/13─2025/04/19
慢走之起源與榕園環形步道慢走實務
進修推廣部外側榕園木製階梯點名
（一）第10-11節課程同學先在環形步道健走實務操作，19：30-20：05在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。
（二）第12-13節課程同學先在環形步道健走實務操作，20:10-20:40在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。 		呂謙  
10
2025/04/20─2025/04/26
慢走之起源與榕園環形步道慢走實務
進修推廣部外側榕園木製階梯點名
（一）第10-11節課程同學先在環形步道健走實務操作，19：30-20：05在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。
（二）第12-13節課程同學先在環形步道健走實務操作，20:10-20:40在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。 		呂謙  
11
2025/04/27─2025/05/03
慢走實務綜合練習
進修推廣部外側榕園木製階梯點名
（一）第10-11節課程同學先在環形步道健走實務操作，19：30-20：05在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。
（二）第12-13節課程同學先在環形步道健走實務操作，20:10-20:40在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。 		呂謙  
12
2025/05/04─2025/05/10
慢走實務綜合練習
進修推廣部外側榕園木製階梯點名
（一）第10-11節課程同學先在環形步道健走實務操作，19：30-20：05在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。
（二）第12-13節課程同學先在環形步道健走實務操作，20:10-20:40在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。 		呂謙  
13
2025/05/11─2025/05/17
慢走實務綜合練習
進修推廣部外側榕園木製階梯點名
（一）第10-11節課程同學先在環形步道健走實務操作，19：30-20：05在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。
（二）第12-13節課程同學先在環形步道健走實務操作，20:10-20:40在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。 		呂謙  
14
2025/05/18─2025/05/24
慢走實務綜合練習
進修推廣部外側榕園木製階梯點名
（一）第10-11節課程同學先在環形步道健走實務操作，19：30-20：05在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。
（二）第12-13節課程同學先在環形步道健走實務操作，20:10-20:40在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。 		呂謙  
15
2025/05/25─2025/05/31
慢走實務綜合練習
進修推廣部外側榕園木製階梯點名
（一）第10-11節課程同學先在環形步道健走實務操作，19：30-20：05在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。
（二）第12-13節課程同學先在環形步道健走實務操作，20:10-20:40在進修推廣部外側木製階梯點名，逾時以曠課0分處理。 		呂謙  
16
2025/06/01─2025/06/07
期末術科考試
於教學平台公布 		呂謙  
17
2025/06/08─2025/06/14
自主學習 呂謙  
18
2025/06/15─2025/06/21
自主學習 呂謙  
6.成績評定及課堂要求
採18週課程參與規則，每週給予5分參與方式，給分制度如下： 榕園環形步道健走實務給分如下： （一）第10-11節課程同學先在環形步道健走實務操作，19：30-20：05在進修推廣部外側木製階梯點名，每週給予5分參與成績，逾時以曠課0分處理。 （二）第12-13節課程同學先在環形步道健走實務操作，20:10-20:40進修推廣部外側木製階梯點名，每週給予5分參與成績，逾時以曠課0分處理。 （三）5分參與分數：全程參與課程以及活動獲得5分。 （四）無法參與課程與活動，該週以0分計算。 （五）身體不舒服可在上課地點休養以及全程參與課程。 （六）未依規定穿著適合課程活動之服裝鞋襪等，扣當週參與成績1分。 （七）期中與期末考試：參與期中考與期末考試均獲得6分，考試加分方式在課程公布。 （八）加分（志工服務）：先行至任課教師處登記，協助商借與歸還器材、整理場地相關設施等可額外獲得1分。 （九）請假：公假參與校內外活動、法定傳染病隔離或是喪假均不扣分，一樣給予5分。無法在上課現場參與之事假、病假等請假均0分，如有其他事故或開刀等嚴重情況請告訴任課教師另行處理。 （十）第17與18週參與分數：自主學習均獲得5分，實施方式在課堂與數位教學平台公布。 
課堂要求包括：(一)請注意場地安全，並自行依需要增加投保意外保險。(二)請注意本身身體健康狀況並不要危害他人之安全。(三)請假在當次上課或隔週上課結束前提出申請，逾期不予追認處理。(四)學期成績不及格不提供任何補救措施，請自行斟酌選課，無法正常參與本課程之同學請勿選擇本課程。 
請同學注意點名曠課與扣考規定，均依照學校規定執行。 （一）新型冠狀病毒肺炎(NCP)疫情影響，學生修課方式具體因應方案： （二）如果疫情尚未平息，則至開放空間上課。 （三）符合政府規定之法定傳染病，學生需請假或隔離則不扣分。 （四）如果因為疫情相關事件影響無法到課，透過本校數位教學平臺，每100分鐘繳交1篇報告之方式代替。 （五）理論方面則實際課程講授與示範，實務方面則因應學生之狀況擴大活動範圍，無需相關投影設備等其他器材。 
8.永續發展目標(SDGs)：
9.大學社會責任(USR)關聯性：