| 科目名稱 : 生活與健康促進 (Health Promotion and Living) | 開課班級 : 日大學通識 | 學 分 : 2.0 | 授課時數 : 2.0 | | 授課教師 : 朱僑麗 | 必選修 : 必修 | | |
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| 1.教學目標 | | 學生修習本課程後，應可習得：
1.能了解現代人各種慢性病的成因
2.能了解如何預防慢性病的發生
3.能建立具有健康意識與健康促進行為的生活活中 |
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| 2.教學綱要 | 現代人的健康威脅已從急性病轉為慢性病，如何在生活中提昇健康意識，並將健康促進的概念融入生活中，是一重要課題。在大學生的階段是一個建立健康意識與生活模式重要的階段，故開設此課程，以提昇大學生的健康概念與建立健康促進的生活。
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| 1 | 書名 : 健康與生活:開創樂活幸福人生
出版日期 : 年 月 | | 作者 : 張李淑女等 出版社 : 新文京 版本 : |
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| 1 | 書名 : 健康與生活：開創樂活幸福人生 出版日期 : 年 月 | | 作者 : 張李淑女等 出版社 : 新文京 版本 : | | 2 | 書名 : 出版日期 : 年 月 | | 作者 : 出版社 : 版本 : |
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| 週次 | 日期 | 內容 | 授課教師 | 備註 | | 1 | 2025/02/16─2025/02/22 | 課程介紹 | 朱僑麗 | | | 2 | 2025/02/23─2025/03/01 | 生活與健康促進概論 | 朱僑麗 | | | 3 | 2025/03/02─2025/03/08 | 惡性腫瘤 | 朱僑麗 | | | 4 | 2025/03/09─2025/03/15 | 傳染病 | 朱僑麗 | | | 5 | 2025/03/16─2025/03/22 | 代謝症候群與衍生疾病 | 朱僑麗 | | | 6 | 2025/03/23─2025/03/29 | 營養與健康促進 | 朱僑麗 | | | 7 | 2025/03/30─2025/04/05 | 瘦身與健康促進
| 朱僑麗 | | | 8 | 2025/04/06─2025/04/12 | 春假 | 朱僑麗 | | | 9 | 2025/04/13─2025/04/19 | 期中課程檢討與討論 | 朱僑麗 | | | 10 | 2025/04/20─2025/04/26 | 生活中的黑心食品 | 朱僑麗 | | | 11 | 2025/04/27─2025/05/03 | 情緒與生活 | 朱僑麗 | | | 12 | 2025/05/04─2025/05/10 | 壓力覺察與健康促進 | 朱僑麗 | | | 13 | 2025/05/11─2025/05/17 | 心理與情緒自我覺察與調適 | 朱僑麗 | | | 14 | 2025/05/18─2025/05/24 | 生活中的健康促進：身體柔軟度 | 朱僑麗 | | | 15 | 2025/05/25─2025/05/31 | 生活中的健康促進：體適能 | 朱僑麗 | | | 16 | 2025/06/01─2025/06/07 | 期末考 | 朱僑麗 | | | 17 | 2025/06/08─2025/06/14 | 自主學習週 | 朱僑麗 | 找資料，主題為影響人體肌力的食物 | | 18 | 2025/06/15─2025/06/21 | 自主學習週 | 朱僑麗 | 找資料，主題為增進人體肌耐力的運動有那些？並且製作一個自我肌耐力訓練計畫 |
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| 6.成績評定及課堂要求 | 討論與出席60%; 考試與其他40%
1.每堂課均會點名, 出席率會計算至學期成績中
2.缺席超過1/3者(即, 6次（含）以上), 本課程會給予不及格成績, 請同學務必注意
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