回上一頁國立金門大學  
 教學綱要 
部別 : 日間部學士班113學年度第2學期 列印日期 : 2025/07/07
科目名稱 : 控制與人生 (Control Systems and Life Management)開課班級 : 日大學通識學  分 : 2.0授課時數 : 2.0
授課教師 : 陳奇中必選修 : 必修  
1.教學目標
本課程旨在將程序控制的概念與技術,延伸至探討人生的議題,幫助學生思考並做好人生的管理與規劃,以建構一個平衡、成功且有意義的人生。課程內容將由騎腳踏車過程的發現展開,依序探討認識自我、目標擬定、思考決策、行動力、覺察力、壓力與挫折容忍力、自省與修正、持續的力量、迎接挑戰與邁向卓越,進而寫一段屬於自己的人生故事。 
2.教學綱要
前言 控制與人生的第一堂課:從騎腳踏車談起
第一章 認識自我
第二章 目標
第三章 思考與決策規劃力
第四章 行動力
第五章 覺察力
第六章 反省與修正
第七章 抗壓與挫折容忍力
第八章 持續的力量
第九章 迎接挑戰,邁向卓越
第十章 寫自己的故事 
3.教科書
1書名 : 控制與人生 
出版日期 : 年 月 
作者 : 陳奇中 出版社 :  版本 :  
2書名 :  
出版日期 : 年 月 
作者 :  出版社 :  版本 :  
4.參考書
1書名 : 尋尋MeMe,贏得自己 出版日期 : 年 月 
作者 : 吳若權 出版社 : 大眾國際 版本 :  
2書名 : 改變力:當世界無法改變時,改變自己 出版日期 : 年 月 
作者 : 高原 出版社 : 好的文化 版本 :  
3書名 : 你的人生可以改變 出版日期 : 年 月 
作者 : 何南輝 出版社 : 中國友誼出版公司 版本 :  
4書名 : 找對自己的位置 出版日期 : 年 月 
作者 : 子浩 出版社 : 海洋文化 版本 :  
5書名 : 目標決定成敗 出版日期 : 年 月 
作者 : [美]卓爾‧考茨曼(Joel Kurtzman) 出版社 : 中信出版社 版本 :  
6書名 : 思考的黃金法則 出版日期 : 年 月 
作者 : 約翰.麥斯威爾 出版社 : 天下文化 版本 :  
7書名 : 腦能量整理術-提高你的創意力.行動力.解決力 出版日期 : 年 月 
作者 : 築山 節 出版社 : 天下文化 版本 :  
8書名 : 洞察力的秘密 出版日期 : 年 月 
作者 : (美)克萊因 出版社 : 中信出版社 版本 :  
9書名 : 情緒四重奏:超越自我潛能 出版日期 : 年 月 
作者 : 葛琳卡 出版社 : 星島 版本 :  
10書名 : 挫折的力量:衝破逆境的關鍵思考 出版日期 : 年 月 
作者 : 亞當.傑克遜 出版社 : 商周出版 版本 :  
11書名 : 每個挫折,都是人生的轉折 出版日期 : 年 月 
作者 : 飲冰氏 出版社 : 普天出版社 版本 :  
12書名 : 增強你的意志力:教你實現目標、抗拒誘惑的成功心理學 出版日期 : 年 月 
作者 : 道格.赫希霍恩 出版社 : 春光 版本 :  
13書名 : 人生的蝴蝶效應:抓住機遇 迎接挑戰 出版日期 : 年 月 
作者 : 陳中和 出版社 : 福隆工作坊 版本 :  
14書名 : 定位你自己,打造邁向成功的通行證:撕掉別人給的標籤,建立個人獨特品牌 出版日期 : 年 月 
作者 : 史蒂曼.葛瑞漢 出版社 : 沐風文化 版本 :  
15書名 :  出版日期 : 年 月 
作者 :  出版社 :  版本 :  
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5.教學進度表
週次日期內容授課教師備註
1
2025/02/16─2025/02/22
序論、成績評定方式等。 陳奇中 課程準備、入門與相關規定。 
2
2025/02/23─2025/03/01
控制與人生的第一堂課:從騎腳踏車談起 陳奇中 發現與覺察 
3
2025/03/02─2025/03/08
第一章 認識自我(上)
 
陳奇中 授課、討論與分享 
4
2025/03/09─2025/03/15
第一章 認識自我(下)
 
陳奇中 授課、討論與分享 
5
2025/03/16─2025/03/22
第二章 目標
 
陳奇中 授課、討論與分享 
6
2025/03/23─2025/03/29
第三章 思考與決策規劃力(上)
 
陳奇中 授課、討論與分享 
7
2025/03/30─2025/04/05
第三章 思考與決策規劃力(下)
 
陳奇中 授課、討論與分享 
8
2025/04/06─2025/04/12
期中上台報告
 
陳奇中 上台簡報、討論與分享 
9
2025/04/13─2025/04/19
第四章 行動力
 
陳奇中 授課、討論與分享 
10
2025/04/20─2025/04/26
第五章 覺察力

 
陳奇中 授課、討論與分享 
11
2025/04/27─2025/05/03
第六章 反省與修正
 
陳奇中 授課、討論與分享 
12
2025/05/04─2025/05/10
第七章 壓力與挫折容忍力
 
陳奇中 授課、討論與分享 
13
2025/05/11─2025/05/17
第八章 持續的力量 陳奇中 授課、討論與分享 
14
2025/05/18─2025/05/24
第九章 迎接挑戰 邁向卓越 陳奇中 授課、討論與分享 
15
2025/05/25─2025/05/31
第十章 寫自己的故事 陳奇中 授課、討論與分享 
16
2025/06/01─2025/06/07
期末上台報告 陳奇中 上台簡報、討論與分享 
17
2025/06/08─2025/06/14
自主學習1
 
陳奇中 統整、檢討與反思1 
18
2025/06/15─2025/06/21
自主學習2 陳奇中 統整、檢討與反思2 
6.成績評定及課堂要求
總成績=平時成績(50%)+期中成績(25%)+期末成績(25%)。平時成績=點名+發問+發表,點名: 每次5分,全勤90分(以18週計)。課堂上發問或發表每次2分。期中成績: 個人心得與感想(依格式範本撰寫),期末成績: 期末分組或個人上台簡報分享,各項成績最高99分。點名方式: 學思321 --- 每堂課寫下: 3個重點; 2個感想; 1個疑問。註: 學思321寫作佳者,每次加2分。 
學生於課前預習,上課時分享與討論。 學生上傳心得與分享。若採用期末分組,則原則上5人一組(視修課人數調整),上台簡報分享,並回答同學提問。 註: 修課同學需配合課堂活動之規劃與進行,參與討論、心得寫作與上台分享(必要時採抽點方式邀請同學上台分享)。  
教學內容與進度得依需要及現場狀況適時調整,以維教學品質。 
8.永續發展目標(SDGs)
9.大學社會責任(USR)關聯性